TISフィットネスジム

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トレーニングでカラダの改善


こんにちは、トレーナーの左右田です。

今日は、T.I.Sでトレーニングを開始して4年目となる会員のIさん(40代・男性)の紹介です。

入会当初は、五十肩の痛みで腕が挙がらずに治療院通いでした。

ベンチプレスも30kgでのスタートでしたが、今では70kgのバーを挙げられるまでになりました!

写真はダンベルフライの様子です。

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五十肩で挙がらなかった腕も、今では治療院に全く通わなくて良くなったみたいです。

トレーニングでは、ダイエットや筋肉肥大以外にも身体の改善に効果的です。

Iさんは今年中に‐5kgのダイエットの目標に向けて頑張っています。

皆さんも目標を作ってトレーニングしてみて下さい!!