2015-11-10

トレーニング

テレビを見る？それともジムへ行く？

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 先日、自宅で家事をしながら運動という「ながら運動」の特集記事を見ました。 効率的で良いかと思いますが、意外に面倒くさくて長続きしないことが多いのも事実です。 そんな中、会員の方が下記の事を仰っていました。 「お菓子をつまみながらテレビを見ていたけど、これならジムに行こうと思って、トレーニングの予約の連絡をしました。」 お昼の時間帯は午前や夜の時間帯と比べ、空いているということもあり、 ご予約が取りやすい時間帯で、当日のご連絡でしたがご対応させていただきました。 どちらも時間を有効に活用されていらっしゃいます。 現代人は食べ過ぎもですが、運動不足の方が問題とも言われています。 身体が重たいと、つい自宅でゴロゴロしたくなりますが、そもそもなぜ身体が重たいのか？ 運動不足により、筋肉が疲労しやすい状態になっている可能性もあります。 疲れにく身体を作るためにも、定期的な運動は必要です。 ぜひ普段の時間を有効活用して頂きたいと思います！

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