2015-12-02
マメ知識
冬の方が痩せやすい!
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
12月に突入し2015年も残りわずかとなりました!
今日は
「冬の方が痩せやすい!」 について少し書きたいと思います。
やはり ”冬って太りやすい・・・”というイメージがありますよね…
でも実は逆なんです。夏よりも冬の方が
基礎代謝 が高く、痩せやすいのです。
冬は気温が低いので、体温を保つために人はカロリーを燃やそうとして熱を作ります。なので冬の方が基礎代謝が高くなります。
「
冬は太りやすい」と思われる原因はこのような事があります。
・
運動不足⇒冬は寒いので、外に出て運動をしたり歩いたりする時間が短くなる。
・
暴飲暴食⇒年末年始は宴会が多く、摂取カロリーが増えがち。
寒いときこそトレーニングをしてカラダを動かし痩せるチャンスです!是非トレーニングを始めましょう!
今日の写真に写っているクリスマスリース
T.I.Sの女性会員のAさんが手作りで作ってくださいました!
とても素敵なリースです。ジムに来られた方は是非ご覧ください☆
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3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
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