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冬の方が痩せやすい!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

 

12月に突入し2015年も残りわずかとなりました!

今日は 冬の方が痩せやすい!」 について少し書きたいと思います。

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やはり ”冬って太りやすい・・・”というイメージがありますよね…

でも実は逆なんです。夏よりも冬の方が 基礎代謝 が高く、痩せやすいのです。

冬は気温が低いので、体温を保つために人はカロリーを燃やそうとして熱を作ります。なので冬の方が基礎代謝が高くなります。

冬は太りやすい」と思われる原因はこのような事があります。

運動不足⇒冬は寒いので、外に出て運動をしたり歩いたりする時間が短くなる。

暴飲暴食⇒年末年始は宴会が多く、摂取カロリーが増えがち。

 

寒いときこそトレーニングをしてカラダを動かし痩せるチャンスです!是非トレーニングを始めましょう!

 

今日の写真に写っているクリスマスリース

T.I.Sの女性会員のAさんが手作りで作ってくださいました!

とても素敵なリースです。ジムに来られた方は是非ご覧ください☆

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