TISフィットネスジム

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今の体重になったのはいつから?


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

12月に入り、冬の寒さを感じる日々が続いています。
そんな中、朝から会員の皆さんはトレーニングで活気ついていました。

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二子玉川駅周辺だけでなく、三軒茶屋、学芸大学、田園調布などの方面からも来店されています。

そして、本日も体験の方をご案内いたしました。運動不足を感じておられ、年末で誘惑が多い時期ですが、トレーニングを始めようと思い、来店されました。

いつの時代も「ダイエット」は一つのキーワードです。
そこでぜひ一度、今の体重になったのがいつからか思い出してください。

今の生活習慣が今のあなたの体重を作っています。
脂肪を落として、体重を落とすとなると何かしらの変化が大事です。
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間食を止める、野菜を食べる、夜更かしを止める、運動の時間を増やすなど、足し算引き算が必要です。

ぜひ、一度生活習慣を書き出してチェックしてみましょう!
意外な気づきがあるかもしれません。

 


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