TISフィットネスジム

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1回あたりの運動時間は30~40分


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

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先日の記事で、新年明けてからではなく、気になった今が始めるタイミング!というお話をさせていただきました。
その記事を受けてさっそく体験のご連絡があり、ご案内させていただきました。

年末は忙しくなかなか時間が作りにくい時期ですが、ぜひトレーニングのために時間を割いていただきたいと思います。

弛んでしまったカラダを変えるには、普段受けない刺激がカラダに必要です。
トレーニングとなると、時間をしっかり確保しなきゃと考えがちですが、まずは週1回30~40分をお考えください。
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余裕が生まれたら、トレーニングの種目を増やしたり、トレーニング頻度を増やしたりしていきます。
そうなるとトレーニング時間は40~50分くらいになってきます。

大事な事は気負い過ぎずに、ただ目標はしっかり掲げることです。

再三再四お伝えさせていただいています、
「継続は力なり」
これに尽きます!

継続しやすい環境をお作り致しますので、ぜひ無料見学・体験へお越しください。
スタッフ一同お待ちしております!

 


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