TISフィットネスジム

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ゴルフ上達のコツ


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

朝夕は冷えますが、日中は温かい日が続いています。
会員の方は朝からしっかりとトレーニングされていました!
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また先日、男子プロゴルフで石川遼選手がメジャー初優勝を成し遂げました。
アメリカツアーでの活躍を期待したいと思います。

そんな話題から会員のKさんからゴルフに役立つトレーニングについてご相談を受けました。
ラウンドの後半になると、疲労のせいか左半身の壁が作れなくなる(右利きの方の場合)ということです。

ということで、こちら下半身を鍛える「サイドランジ」をしていただいています。
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下半身の筋力を飛距離を延ばすため、スイングを安定させるためには欠かせません。
もちろん技術も重要です。

しかしながら土台が安定しないと、上半身も安定しません。

ストレッチも交えながら、技術と筋力、柔軟性を向上させてスコアをアップさせましょう!

 


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