TISフィットネスジム

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自宅でのトレーニングを行う際に必要な器具


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

忘年会シーズン真っ只中で、会員の方々も連日飲みが続いて、カラダが緩んでしまいそうということで空いた曜日や時間で
皆さんトレーニングに来店されています。

そして、トレーニングを始められた方からよく訊かれる質問として、
ジムで行っている種目で、自宅でも出来るものは行った方は良いですか?

行っていただく気持ちはとても重要ですが、筋肉は回復させる必要がありますので、ご自宅ではしっかり休んでいただきたいと思います。

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ジム通いを検討していて運動不足の方で、ひとまず自宅でトレーニングをしようとお考え中の場合は、
器具を買わないことをご提案します。ダンベルやバランスボールなどはご自宅に置くと場所を取っててしまいやすいものです。

器具を使わない腕立て伏せやプランク、ランジなどの自重トレーニングがオススメです。
それでも気持ちが乗らない方はぜひジムへお越しください!

私たちトレーナーが最適な方法をご案内いたします。

ぜひ今悩んでいる方は今年のうちに始めていきましょう!!


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