2016-01-24

トレーニング

会員様のトレーニング紹介

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ダンベルやバーベルを用いたトレーニングは、筋肉が付いてがっちりとした体型になるイメージがどうしても付いています。 そのため女性の方は敬遠されがちで、ヨガやピラティスなどを行う方が多いかと思います。 しかしながら女性の方は男性と比べて、ホルモンの関係で筋肉がつきにくいため、トレーニングを行っても簡単に筋肉はつきません。 だからこそ、冷え症や浮腫むことが多い女性にトレーニングを行っていただいて体質を改善していっていただきたいと思います！ 種目の名前だけは聞いたことがある方も多いかと思いますが、多くの方に行っていただいているのが「ベンチプレス」 大きな筋肉をしっかり使っていただくことで、運動量を増やすことができ、鎖骨や胸周りへ効果的にアプローチすることができます。 30代女性Mさんのトレーニング風景ですが、平日は仕事をされているため、平日の夜と週末にジムへいらしています。 仕事が忙しいときは週末のみの時もありますが、しっかりトレーニングを行っていらっしゃいます。 一人ひとりの目的と体力レベルに沿って、メニューをお作りしていますので、多くの方に効果を実感していただいています。 寒さが続きますが、寒さに打ち克てる身体を作っていきましょう！

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少人数・完全予約制のため、サポートをしっかり受けながらトレーニングに集中できます。 特に昼から夕方までの時間は空いておりますので、ぜひお越しください。 【T.I.S二子玉川】　新規入会受付中　見学・体験のお申込みはこちらから