ジムへ通う際の狙い目の時間

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 1月も残すは1週間を切りました。正月太りは改善されたでしょうか？まだ体重が増えたままの方は至急、対応していきましょう！今回はジムでトレーニングする際にねらい目の時間をご紹介します。混雑してゴミゴミしていると落ち着いてトレーニングしにくく、目に見えないストレスを感じる要因になります。 T.I.Sでは少人数予約制にさせていただくことで、ひどく混み合うことがないようにしております。そんな中でも大手のスポーツクラブやフィットネスジムに共通しているポイントとして、午後0時～6時の時間帯は来館者数が他の時間帯よりも圧倒的に少なくなります。午前中は家族を学校や職場へ送り出した主婦、リタイアされた高齢者の方が多く、夜の時間は仕事終わりの会社員の方が多くいらっしゃいます。それに比べて日中の時間帯は時間に融通が利く方がいらっしゃるため、同じ時間帯に集中することは多くありません。食事の時間をうまく調整していただければ、落ち着いた環境でトレーニングを行うことができます。時間を調整できる方はお昼の時間帯にジムでトレーニングすることをぜひオススメします！