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現状把握がダイエット成功の秘訣!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

ダイエットはいつの時代も皆さんの切実な目的の一つです。
その際に皆さんから「何を食べたら良いのか?」というのが気になるところですが、

まずしていただきたいことが「普段何を食べているのか、書き出してみる」ことです!
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レコーディングダイエット」が流行りましたが、もちろん書き出しただけでダイエットできるわけではありません。

皆さん、意外に普段何を食べているか把握しきれていないことが多いです。
今日食べたものは覚えていても、昨日、一昨日は忘れている可能性が高いです。

そこで記録、書き出してみると2~3日また週単位でわかるようになるため、食事への意識が変わってきます。

「現状を把握⇒対策を考える⇒実行⇒結果」
仕事でも「PDCAサイクル」がよく言われますが、ダイエットも同様です!

その手助けとして、私たちトレーナーが皆様の目的に向かってパートナーとしてサポート致します!


少人数・完全予約制のため、サポートをしっかり受けながらトレーニングに集中できます。
特に昼から夕方までの時間は空いておりますので、ぜひお越しください。

【T.I.S二子玉川】 新規入会受付中 見学・体験のお申込みはこちらから