TISフィットネスジム

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指の角度で効果は大きく変わる


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

トレーニングは同じ姿勢や似たような動きであっても、意識するポイントが異なるとそれだけで効果は大きく変わります。
頭の角度一つにしても、もちろんです。
慣れてきたと思ったら、実は楽な姿勢で身体が凝り固まっていたりなどということもよくあります。

バランスボールのサイズ選びも効果に影響します。
行うトレーニングによって、大きいサイズが効果的な事もあれば、小さいサイズの方が効果的な場合もあります。

バランスボール

トレーニングはおさえるべきポイントが多くありますので、ご不明なポイントは遠慮なくトレーナーにお尋ねください!


少人数・完全予約制のため、サポートをしっかり受けながらトレーニングに集中できます。
特に昼から夕方までの時間は空いておりますので、ぜひお越しください。

【T.I.S二子玉川】 新規入会受付中 見学・体験のお申込みはこちらから