2016-04-07

トレーニング

周囲と差をつける秘訣

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ダウンやコートを着る時期は過ぎ、確実に薄着になってきています。 そうなると否が応でも、身体のシルエットが分かりやすくなります。 そんなときにスマートに見える方法として、簡単なのは「姿勢を正す」ことです。 猫背や俯いた姿勢はお腹が出ているように見えます。 しかしながら、柔軟性が欠如していたり、筋力が低下していたりすると姿勢を正すのも容易ではありません。 以前からしつこくお伝えしていますが、大事なのは「背中」の筋力です！ 広背筋という背中・肩甲骨周辺を鍛えるトレーニングで、写真は会員の30代女性のKさんです。 日頃から姿勢を意識されているということで、スタッフが見ても以前よりも確実に変わってきました。 一番のポイントは「お腹が引き締まって見える」ということです。 背中は日常生活では使わない部位のため、トレーニングしている人とそうでない人は大きく差が付きます。 肩甲骨を使って、そして姿勢を整えて、魅力的な体を作っていきましょう！

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少人数・完全予約制のため、サポートをしっかり受けながらトレーニングに集中できます。 特に昼から夕方までの時間は空いておりますので、ぜひお越しください。 【T.I.S二子玉川】　新規入会受付中　見学・体験のお申込みはこちらから