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夏の暑さに打ち勝て


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

天気予報を観ていると、夏日というワードがたくさん出てきます。
気温が高いと、なかなか外に出るのが億劫になり運動するという
気持ちが薄れてくるのではないでしょうか?

そこで!夏の暑さに打ち勝つために、敢えて有酸素運動を
取り入れてみてはいかがでしょうか?
有酸素運動とイメージすると長い時間をかけてランニングする、
エアロバイクを漕ぐ、といった退屈なエクササイズをイメージする
かと思います。

実は有酸素運動には他にもカテゴリーがあるのです。

T.I.Sでは『ボクシングシェイプ』といったトレーニングとは別にオプションで
格闘技有酸素エクササイズをご用意しております。
ランニングとは一味違い、自分の身体を最大限に利用しながらエクササイズを
行うため、集中して有酸素トレーニングを行えます。

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ダラダラと身体を動かすよりも、短い時間で活動したほうが運動の効率は
かなり上がります。

この夏は、涼しい部屋にこもるよりも外で沢山身体を動かし、暑さに負けない
健康的なボディを目指していきましょう。


少人数・完全予約制のため、サポートをしっかり受けながらトレーニングに集中できます。
特に昼から夕方までの時間は空いておりますので、ぜひお越しください。

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