TISフィットネスジム

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横乗りのスポーツにも筋トレ!


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。

九州、東海では梅雨明けが発表されました。関東も待ち遠しいかと思います。今日は3連休最終日ですが、変わらず皆さんトレーニングに来店されています。
夏といえば、やはりサーフィンの季節!大好きな方からすると、夏だけでなく秋や冬でも関係なくされているかと思いますが。。。
最近はSUP(Stand Up Paddle:サップ)も流行っています。stand-up-paddling-729824_1920
遊びや趣味でこういったスポーツをされる方が年々増えていっていますが、パフォーマンスが途中で頭打ちになりやすいです。
そこでパフォーマンスアップの観点と健康面からもですが、ぜひ筋トレを取り入れていただきたいと思います!

普段使わない筋肉が動員されるめ、意識できるかできないかということで大きく左右されます。
回数を行えばある程度が改善されますが、そこで筋力トレーニングでまだまだ眠っている筋肉を叩き起こすことで、さらに活性化します。

そして筋力もアップするため、姿勢も安定し、疲労が減っていきます
また、基本的に片側を向いて行うため姿勢も一方に偏りやすくなるのも事実です。

これはウェイクボードやスケートボード、冬のスノーボードなども同様です。

ぜひこの夏は体を使って、新しい自分を見つけましょう!


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是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店3−6411−7484 三宿店03-6450-7105
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