TISフィットネスジム

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流行にとらわれないトレーニング


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

今、世間では「ポケモンGO」が流行しています。日本はもちろんアメリカでも一般の方の運動不足が問題視されている中で、こういった形で歩行する時間が増えることは画期的な方法かもしれません。
とはいえ、熱中しすぎて思わぬ事故や寝不足などの体調不良には十分注意していただきたいと思います。

世間とは裏腹にT.I.Sで会員の皆さんに行ってもらっているトレーニングはさまざまです。以前の記事でもご紹介したように、TRXやローイングエルゴメータ、スライドボード、KINESIS ONEなどいっろいろありますがその中でも基本的なものとしてダンベルやバー、バランスボールを用いたフリーウエイトと呼ばれるトレーニングです。
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HIITといった高負荷のトレーニングや加圧トレーニングなどが業界では多く取り入れられていますが、昔からあるこのトレーニングを一人ひとりに合った方法でご案内いたします。

数多くの研究により、科学的根拠に基づいたトレーニングとして行っていただくことで効果を感じていただくことはもちろん継続しやすくなるように工夫を施しています。

暑さにより運動を敬遠したくなる時期ではありますが、「今度やろう!」と意気込んで遠回しになっていた方はぜひ一念発起して動き出しましょう!


現在キャンペーンをしております!
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店3−6411−7484 三宿店03-6450-7105
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