TISフィットネスジム

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いくつになってもきれいなお母さん!


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。

いよいよ関東甲信越も梅雨明けし、夏本番です!そうなるとエアコンが活躍しますが、冷房の当たりすぎて身体が冷えてしまうこともありますので、要注意です。

特に女性の方は筋肉量が少ないため、この時期でも冷え性に近い症状を感じられる方もいます。
そして、夏に汗をかかないという方は身体の代謝機能が極端に衰えています。早急に対応していただきたいと思います。

今日は前回の記事に引き続いて、トレーニングに励む40代女性Tさんの紹介です。
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普段の家事をしながら、子どもの学校行事の手伝いなどで大忙しですが、その合間を縫ってT.I.Sへ来店されています。
筋肉量が少ないため、肩こりや腰痛、冷え性にとても悩まれていましたがかなり改善されてきました
今回は前回のトレーニングから少し間隔が空いていて、肩や首回りが強く張っていて目の周りも重たいということでしたが、トレーニングをしている最中からスッキリし始めたと仰っていました。

写真のトレーニングはダンベルを用いた「ベンチプレス」で、胸や肩、二の腕をメインに鍛えながら、補助的に背中やお腹も筋肉も使っています。
大きな筋肉を最初にしっかり使うことで、トレーニング全体の効果を高めることも目的の一つでもあります。

普段使わない部位は年齢と共に差が出てきます。いくつになってもきれいで、若々しいお母さんでいていただきたいと思います!


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是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店3−6411−7484 三宿店03-6450-7105
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