TISフィットネスジム

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自宅で行うオススメのトレーニング?


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。

荒れた天気が続いているため、なかなかジムで運動するために外出するというのも少し億劫になってきます。

 

ちなみに、ジムに通い始めた多くの方が口にされることの一つに「ジムに行かない日は自宅でも運動した方がよろしいですか?その場合は何をしたらよろしいですか?」という質問です。

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そこでおすすめするのは

ストレッチ

です。というのも、ジムへ通い始めるまではマッサージや整体に行ってカラダをケアすることがメインになっていたはずです。
しかしながら、多くの方がジムへ通い始めるとトレーニングがメインになり、ケアすることを怠ってしまっています。

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太ももやお尻、肩甲骨を周辺をしっかりストレッチしてあげることがカラダはかなりスッキリしてきます!
ぜひトレーニングとケアのバランスを取るように心がけていただきたいと思います!!


現在キャンペーンをしております!
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店3−6411−7484 三宿店03-6450-7105
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