TISフィットネスジム

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運動不足が知らないうちに蝕んでいく?


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。

 

まだまだ夏の暑さが残る中で台風が発生し、何とも言えない天気が続いており、体調管理は注意が必要です。

夏の疲れがドッと押し寄せてくるタイミングでもあります。

7月や8月に入会された方はトレーニングに慣れてきて、

「身体が軽くなった」
「疲れを感じにくくなった」
「寝つきが良くなった」

といった声をいただきます。

運動不足で凝り固まった身体は血流が悪くなるため、疲れやすくなるため、余計なストレスを生じさせます。

この状態は、緊張している状態と似たような感じになるため、身体は思っているほど休まりません。

そうなると寝ても疲れたままということもよくあります。

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メンタルの部分が身体に及ぼす影響は大きいものです。

ぜひ正の循環になり、充実した生活になるように運動不足を感じる方はまずは簡単な運動を行っていきましょう!


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是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店3−6411−7484 三宿店03-6450-7105
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