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お腹がつまめる、それは筋肉か脂肪か。


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。

 
時折感じる肌寒さに秋をより一層感じます。

先日の記事

「体全身のラインを鏡でチェックしたのは最近いつか」

ということに触れましたが、その中で女性の皆さんがよく気にされるのが「二の腕」の弛みです。

つまんでみるとプニプニ?プヨプヨ?していますが、これが筋肉か脂肪か、はたまた皮膚の可能性があります。

力を入れていないときは柔らかい状態ですが、力を入れてつまんで潰れない場合は脂肪で潰れる場合は皮膚です。

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この違いは重要で、男性の方はお腹を気にしますが、姿勢が悪いと脂肪ではないものにより、お腹が大きく見えます。

それがむくみだったり、押し出された内臓だったりという感じです。

 

先日もお伝えしましたが、ぜひ全身を鏡でチェックしながら、また体の内側も声も意識していただきたいと思います。

腰や肩の張り、痛みやだるさなど少し意識を傾けるだけでも変わっていきます。

 


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