TISフィットネスジム

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根性だけでは怪我をしてしまいます。


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。

 

トレーニングには幅広い年齢層のが来店されます。10代から70代まで目的も皆さんバラバラです。img_5569

 

本日は10代の方がトレーニング風景をご紹介します。

スポーツは部活で野球をしているということですが、まだまだ筋力が不足しているため、基礎を作るためにさまざまな種目を行っています。

よく筋トレを行うと身長が伸びなくなるといったうわさがありますが、そのような研究結果はまだ発表されていません。

逆に、腕立て伏せや腹筋運動をがむしゃらに行う方が姿勢を悪化させてしまい危険です。

正しいフォームで、使いたい部位に適切な負荷をかけてあげることで、柔軟性も向上し、怪我しにくい体へとなっていきます!

※未成年の方は保護者の方の同意をもらった上で入会していただけます。


現在キャンペーンをしております!
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店3−6411−7484 三宿店03-6450-7105
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