姿勢を変えるなら

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。最近は雨が多いですが、こちらではお近くにお住まいの方も多く、当日予約もあり店内は賑わっています。 A photo by Ben White. unsplash.com/photos/mIESPbiPwkI

さて、現代ではモータリゼーション化、IT化の普及により運動量が減っただけでなく姿勢まで悪くなる傾向があります。仕事で当たり前にPCで作業をし続け、プライベートでもスマホを見続けている時代です。公園や路上でスマホをいじっている時代です。座っていて姿勢が悪くなる方も多いと思います。いい姿勢を維持するコツは

骨盤を立てる

ことです。背中が丸くなりやすいのは骨盤から後ろに倒れているからです。そもそも骨盤が倒れやすくなるのも年齢とともに骨盤周りの筋肉が硬くなったり、骨盤をおこすための筋肉量が衰えたりということがあります。こちらONE by FITNESS GYM T.I.Sでトレーニングを行っている方で、姿勢が改善されたという方も多くいらっしゃいます。ダイエットや健康増進するだけでなく、姿勢をよくしたいという方はぜひ当館で一緒にトレーニングしましょう！！