運動音痴な人こそトレーニングを

こんにちは。ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。見学や体験にいらした方や初回のトレーニングを行う方に多いのですが、学生時代は運動部に所属した経験もなければ体育の授業さえも逃げていたという”運動が苦手”な方々がいます。 Brooklyn Bridge

『そんな自分が筋トレなんて。。』と不安に思われている方も多いと思いますが、筋力トレーニングを行う上で”運動神経”は気にすることはありません。スポーツのパフォーマンスアップの為にトレーニングされている方もいますが、筋肉量を増やすことや動作をスムーズにすることに関しては必ずしも複雑な動きばかりではありません。筋トレは反復運動なので、簡単な動きも多いのです。そもそも非効果的な、できないトレーニングメニューは組みません。運動が苦手だった人でも、トレーニングを重ねていくうちに苦手意識がなくなっている会員様が多くいらっしゃいます。成人した人間の肉体は何もしないと次第に衰えていきます。そのまま運動もせず、運動が苦手だからと先延ばしにしますか？ ”意思が弱い”と思っている方こそ、続けやすいシステムを持った当ジムにお越しください。