変わる勇気

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。成人を過ぎると、基本的に体力は落ちていきます。だから、健康を維持するために、体力レベルを落とさないように運動する必要があります。運動はお金をかけずにすることができます。ウォーキング、ジョギング、バイク、腕立て伏せ、腹筋運動・・。一念発起して、”さあ始めよう”ということで購入したストレッチポールやバランスボール。それらを駆使して毎日続けられる人はどれだけいるでしょうか。運動のモチベーションは、実感できる効果がないと、なかなか続かないものです。次第に落ちていく体力を維持増進するために、何が効率的か。自宅で一人でできる運動量と、ジムで専門家の下で行う運動量。鍛えられる部位、筋力、心肺機能、柔軟性、どれをとってもその差は歴然です。フィットネスジムT.I.Sでは、一人ひとりに合ったトレーニングを、ご案内します。一人ひとりが行うトレーニングを、都度私たちがガイドします。自分自身でウエイトの設定を行う手間も省かれ、トレーニングメニューを考える手間も省かれ、『必要なトレーニングを、効きを感じながら動作を行うだけでいい』そう考えていただければ、どれだけ効率的に、楽にトレーニングが可能かを実感いただけると思います。