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マイペース de 永く続ける


こんにちは、ONE by FITNESSGYM T.I.Sです。

 

皆さんは、予定に入れたトレーニングは

「必ずその時に全てやり遂げなければいけない」

とお考えでしょうか?

 

その日は、朝から晩までのお仕事でくたくたであったり。あるいは、翌日が早朝からゴルフコンペだったり。

体調が風邪ぎみであったり。…etc

 

それでも、予定は確実に実行すべきだッ!

あるいは、この日しかないのだッ!

 

と、その心意気は素晴らしいのですが、

その日に全種目を行い、100%の刺激を筋肉に与えてオールアウトするには、集中力を欠いたりしては無茶な話です。

現状を維持するためなら、回復する為のエネルギーを残してトレーニングを終えたり。

明日の本番に備えて身体の感覚を研ぎ澄ます為なら、全種目の中から2種目だけを選んで4セットづつのトレーニング方法でも充分アリなのです。

毎日の予定やお仕事に縛られて、厳しすぎる状況ではトレーニングを生活の一部習慣にするのは難しくなります。

毎日の生活は予定どうりには行かないものですし、私たちの身体もお天気のように毎日違う変化を見せるものです。

すこしだけ緩くして

『マイペースで永く続ける』

これが目標達成のコツかも知れませんよ。

 

トレーニングをするかしないか、最後はいつも自分次第。

~3rd PLACE FOR YOU~


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