より効果を出すために！

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。スタッフの出来事ではありますが、12月17日にマネージャー山本がTRX🄬トレーニングの講習会に参加し、朝9時から夕方18時までの間、座学と実技をみっちりと学んできました。

(※そもそも「TRX®トレーニング」とは・・・米海軍特殊部隊の司令官であったランディ・へトリック（TRXの最高経営責任者）により開発された最高レベルのワークアウトシステムです。重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができます。体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などあらゆる要素を同時に鍛えることができる上に、携帯性に優れどこへでも持ち運び、設置してトレーニングを行うことができます(TRX®TRAINING JAPAN様より引用)) 人間の動きを中心に考え、さらに細かく分けてトレーニングで鍛えていきます。そうすることで人が本来兼ね備えている筋力や柔軟性などを呼び起こすことができます。実際に、行っている最中はハードに感じましたが終わった後は筋肉や関節の動きが活性化されているため、身体が軽く感じました。それと同時に日頃の自分自身のトレーニング中でもやりやすいように、やはり動きを誤魔化してしまっていることも改めて痛感しました。