TISフィットネスジム

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皆さん猫背になっていませんか?


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。

まず猫背とは背中が丸まり、体が前傾している姿勢のことを言います。

諸説ありますが、

日本人の約60%が猫背と言われています。

その原因は筋力不足や、スマホやデスクワークによるもの、また日本人の骨格的な問題など様々です。

猫背なってしまっていたら見た目もあまり美しくはありません。さらに肩こり、腰痛の原因にもなります。

そして猫背を改善するには、体幹部のトレーニングや肩周りの柔軟性の向上といったアプローチがあります。

この記事を読んでドキッとされた方は是非TISのトレーナーにご相談ください‼︎

 

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