皆さん猫背になっていませんか？

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。まず猫背とは背中が丸まり、体が前傾している姿勢のことを言います。

諸説ありますが、

日本人の約60%が猫背と言われています。

その原因は筋力不足や、スマホやデスクワークによるもの、また日本人の骨格的な問題など様々です。猫背なってしまっていたら見た目もあまり美しくはありません。さらに肩こり、腰痛の原因にもなります。そして猫背を改善するには、体幹部のトレーニングや肩周りの柔軟性の向上といったアプローチがあります。

～３rd PLACE FOR YOU～

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