TISフィットネスジム

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短時間でシェイプアップ!


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。
T.I.Sに通われる会員の方は、年齢は10代から70代まで、性別も男女問わず、目的もダイエットはもちろん運動不足解消やゴルフ、テニス、バスケット等の運動パフォーマンスアップなど様々です。

また運動・体力レベルもバラバラですので、一人ひとりに合わせたトレーニングメニューをご提案しております。

 

そして、トレーニングも仕事と同様に短時間で効果を上げて済ませられるのであればそれに越したことはありません!

というわけで本日はTRX🄬を用いたトレーニングメニューを一つ紹介させていただきます。

「マウンテンクライマー」というトレーニングです!

Facebookのアカウントをお持ちの方はこちらを見て頂けますと、実際の動いている映像がご覧になれます。

 

体幹を安定させた状態で、山を駆け登る?または雑巾がけ?のような感じで足を前後に動かします!

 

15秒間動かし続けたり、回数を決めて40回足を動かしたりを個々に合わせて行うことが可能です。

 

トレーニングをするかしないか、最後はいつも自分次第。

~3rd PLACE FOR YOU~


現在キャンペーンをしております!
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105
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