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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2017-03-08

ONE

1日のスタート

こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。

私たちの1日のスタートは常に起床から始まります。

睡眠時の身体は副交感神経が優位な状態にあり身体はリラックスしています。そんな状態からいきなりジリリッという激しい目覚ましの音で起きると、身体はリラックスした状態からいきなり目を覚まされてストレスを感じ、1日がストレスを感じた状態から始まってしまいます。

それを避けるには副交感神経を刺激するようなヒーリング系の音を目覚まし音に設定しまあう。そしてベッドから起き上げる時もゆっくり起き上がります。さらにストレッチなどをして血流を促すとなお良いでしょう!

良い1日は良い目覚めから‼︎毎日のスタートを快適なものにするため起床について見直されてみてはいかがでしょうか?

 

トレーニングをするかしないか、最後はいつも自分次第。

~3rd PLACE FOR YOU~


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スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105
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  • 二子玉川店:03−6411−7484
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