TISフィットネスジム

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女性なら気をつけたいこと


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

今日は昨晩の雨が落ち着いて清々しい陽気になりました。まだまだ寒暖の差が大きいので

体調管理には十分に気をつけたいものです。

 

 

最近女性の会員さんで多いのが

不良姿勢で下腹部に力が入れにくい

方々です。

 

底の長いヒールを履いて立ち、歩く時間が増えると骨盤を歪め、少ない股関節の範囲でしか動かなくなります。

さらにPCやスマホで姿勢も崩れ、次第に腰痛や肩こりになる可能性が高まります。

また歩き姿勢も悪くなり、体力低下が加速されていきます。

 

よくヒールを履く方でしたら、時々身体を休ませてあげてください!

~3rd PLACE FOR YOU~


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