2017-04-27
T.I.S
女性なら気をつけたいこと
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
今日は昨晩の雨が落ち着いて清々しい陽気になりました。まだまだ寒暖の差が大きいので
体調管理には十分に気をつけたいものです。
最近女性の会員さんで多いのが
不良姿勢で下腹部に力が入れにくい
方々です。
底の長いヒールを履いて立ち、歩く時間が増えると骨盤を歪め、少ない股関節の範囲でしか動かなくなります。
さらにPCやスマホで姿勢も崩れ、次第に腰痛や肩こりになる可能性が高まります。
また歩き姿勢も悪くなり、体力低下が加速されていきます。
よくヒールを履く方でしたら、時々身体を休ませてあげてください！
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お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105
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