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大事なのは身体の中身


こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。

 

皆さんは自分の身体のことを、どの程度把握されてますか?

 

 

毎日、体重計に乗って

 

 

「あ、増えた。。」

 

 

「よし、減った!」

 

 

など、毎日一喜一憂している方も多いかと思います。

 

 

でも実は身体の中身がどう変わっているのかが重要なのです。

 

 

 

 

鶴巻店には最新の体組成計があります。

 

 

体重が増えたといっても、筋肉量が増えてればプラスの結果です。

 

 

体重が減っても、筋肉量が落ちてしまえば基礎代謝も落ち、体脂肪率は上がってしまいます。

 

 

測定を通して、自分の事をより知るのも大事なモチベーションの一つとなります。

 

 

しっかりと知った上で、トレーニングをしていきましょう!

 

 

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