TISフィットネスジム

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トレーニングと呼吸


こんにちは、ONE by Fitness Gym T.I.Sです。

 

もう夏本番という気候となってきました。

 

体調管理はしっかりしていきましょう。

 

 

よく、トレーニング中に『眠くなってきた』とあくびをされる方を多く見受けられます。

 

 

会員の皆様はいつも集中してトレーニングに励んでくださっております。

 

 

ただ、集中しすぎているあまりに呼吸を止めて閉まっている事も多々あります。

 

 

そうすると、脳に届くべき酸素量が少なくなりたくさん酸素を取り入れようとする為

 

 

あくび

 

 

が出るのです。

 

 

トレーニング中は、ご自身のリズムで構いませんのでしっかりと呼吸を意識しましょう。

 

 

 

~3rd PLACE FOR YOU~


是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105
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