TISフィットネスジム

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腰痛対策


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。

今日はこの後夕方まで雨の予報となっております。

これから外出される方は傘を持ってお出かけください。

 

 

さて、現代では肩こりとともに日本人の8割が経験したことのある”腰痛”ですが

もっとも多い原因は

不良姿勢

によって起こります。

 

中長期的に改善するためには柔軟性や筋力も補わなくてはいけませんが

写真のような姿勢をするだけでも一時的に緩和できるので、家にバランスボールが転がっているという方は

是非活用して見てください!!

 

~3rd PLACE FOR YOU~


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是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
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