筋肉痛よりも大切な、

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こんにちはONE by Fitness Gym T.I.S です。

効果的なトレーニングが出来たのか？

そのバロメーターとして翌日や翌々日の筋肉のハリや筋肉痛を評価される方が多いと思います。

ですが、先ず、何よりも、

今、現在のトレーニングで１回でも多く挙げて、１キロでも重い重さに挑戦する気持ちを大事にしてみてください。

そして得られる筋肉が熱く焼け付くような灼熱感、

そこの筋肉に血液が集まって来るパンプアップを感じてください。

ソレこそが筋肉の成長を約束してくれるのです。

～３rd PLACE FOR YOU～

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
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