TISフィットネスジム

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会員様トレーニング紹介②


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

 

お盆のUターンラッシュもピークを過ぎていますが、梅雨の方もUターンのような感じで天候が不安定です。

世界陸上も終わり、今は甲子園真っ只中です!

ぜひ高校生の熱い思いに便乗して、トレーニングしていきましょう。

 

というわけで、本日も二子玉川店の会員様のトレーニングをご紹介させていただきます。

 

こちらは30代女性のK様のトレーニング。

プランクを横向きの姿勢で行い、下側の脚を曲げてスイングします。そうすることで、お腹の横と太ももの内側をメインに使っていきます。

ボディメイクを目的に、今はヒップアップや太ももの内側を引き締めるようにメニューを調整しています。

軽々とされていますが、見た目以上にキツいトレーニングです。

だいぶ慣れて軽やかにこなしています!

 

 

次に50代女性H様のトレーニングです。

年齢の経過と共に、体力の低下を感じるということで全身の筋肉を満遍なく鍛えています。

 

こちらは対角線上に身体を使うことで体幹の機能向上も含めて、腹部を鍛えています。

 

トレーニング初心者の方がほとんどなので、最初は慣れていなかった方も今では確実に習慣化してトレーニングされています!

 

ぜひ、今からでも運動習慣を作っていきましょう!

 

~3rd PLACE FOR YOU~


是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
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