TISフィットネスジム

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定番かもしれませんが、足腰を使え!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

 

8月も終わりに近づいてきていますが、まだまだ海に出掛ける方も多いかと思います。

肌を見せるとなると、やはり身体を引き締めたいと皆様がお考えになり、そして腹筋運動をせっせとこなす方も多いのではないでしょうか。

 

男性ならシックスパック、女性なら縦線が入った腹筋にしたいというお声も多く、しかしながら依然として腹筋運動をせっせとこなす方が多くいらっしゃいます。

ここで改めて声を大にしてお伝えしたいのが

腹筋は元々割れていて、体脂肪がそこに覆い被さっている

ということです。

体脂肪を落とすことが近道というか必要です。

つまり、

カロリー消費が多い運動を行う

ことがポイントであり、

腹筋運動を行うよりも下半身を使う運動

が効果的です。

スクワットなんか、その代表的な一例です!

ただし、フォームを気をつけないとあらぬ方向に行ってしまいますので、注意したいところです。

 

やるからには成果を出して頂きたいと思いますので、種目の選択と動きの意識を大切にしていきましょう!

 

 

~3rd PLACE FOR YOU~


是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
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