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台風一過


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。

 

 

台風も通過し、また夏を思わせるような天気になりました。

 

 

 

より体調のコントロールが難しいですね。

 

 

 

 

 

トレーニング中に頭痛の症状が出てしまう会員様をたまにお見かけします。

 

 

 

水分不足や台風の様な大きな気圧変化などで引き起こることもあります。

 

 

 

特に運動開始時は、血管自体も拡張しておらずいきなり運動することで一気に血管に血液が流れ込み瞬間的な拡張で頭痛を引き起こすケースが多いです。

 

 

 

どうしても頭痛が出てしまう方は、軽く心拍数が上がる様な全身運動を入れてあげるとある程度血管が柔らかくなり拡張性頭痛も防止できるかもしれません。

 

 

 

お悩みの方は、是非試してみてください。

 

 

 

 

まずは健康第一ですので、無理なくトレーニングを行いましょう!

 

 

 

 
~3rd PLACE FOR YOU~


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