TISフィットネスジム

top

投稿記事

怪我の予防


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。

 

 

 

冷え込みが急に強くなり、身体が硬く感じられている方も多いのではないのでしょうか?

 

 

 

我々が提供させていただいているトレーニングには最初に

 

 

 

『ウォームアップ』

 

 

 

という身体を温め、関節の可動域を広げる種目を導入しています。

 

 

 

 

もちろん可動域が広がればトレーニング効果も上がっていきますが、根本にあるのはケガ予防です。

 

 

 

 

先日、体操の内村選手も競技中にケガをしてしまいました。

 

 

 

あれだけ自己管理を徹底しているトップアスリートでさえ、不意なケガには対処できません。

 

 

 

ただ、ウォームアップをすることで怪我のリスクは下げることができます。

 

 

 

普段からやり慣れている方も、しっかりと動かしている関節・伸ばしている筋肉を意識することでさらに効果を高められますよ。

 

 

 ~3rd PLACE FOR YOU~


現在キャンペーンをしております!
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
見学・体験のお申込みはこちらから