TISフィットネスジム

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季節の変わり目こそ…!


皆さんこんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。

 

暦の上では、先日秋分も終わりいよいよ、本格的に秋が始まりました。


気温の変化も大きく、体調を崩される方も多いのではないでしょうか。

急に寒くなると、寒暖差による疲労がおこり自律神経が乱れ、副交感神経の活動より、交感神経が優位になります。

常に緊張状態が続くため、疲れた体もなかなか疲労から回復しません。

この時期身体に様々な症状が起きるのは、これらの事も原因の一つかもしれませんね。

副交感神経の働きを活発にするのに様々な方法がありますが、その一つに運動が挙げられます。

適度に汗をかき、習慣的に身体を動かす事が大事です。

 

「最近全く運動していないから不安」、「元々運動が得意ではない」、「何をすればいいか分らない」
様々あるかと思いますが、T.I.Sでは一人ひとりに合った運動をご案内しています。

まずは、お気軽にご連絡下さい!

 

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是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
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