TISフィットネスジム

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さて、トレーニングで体温は何度あがる?


皆さんこんにちは、ONE by Fitness Gym T.I.S です。

 

外の風は冷たくなって参りましたが、トレーニングに励まれる会員様の額には玉の汗が光ってます。

 

汗が出るのは体温が上がるからと言うのはご承知の通りですが、

ナント、

体温が1度上がれば免疫力は一時的に5〜6倍アップすると言われております。

 

さて、いったいトレーニングでどれだけ体温が上がるのか、ちょっと実験してみました。

 

トレーニング開始前 36.6度

それぞれの種目は36.6 度の状態に戻してからトレーニング後の計測です。

 

プランク2分 36,7度

ランニング 15分 37.1度

ベンチプレス 100レップ 37.1度

タバタ式 【スナッチ・ジャンプスクワット・チンニング・Vシット】 37.4度

 

トレーニングでしっかり体温は上がる事がお分かりに成られたかと思います。

これが、1時間のトレーニングに成るとカナリの+αが期待できますね。

がん細胞は39.3度で死滅すると言われております。

機会がありましたら、体温を39.3度にあげるトレーニングをご紹介したいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

~3rd PLACE FOR YOU~
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
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