TISフィットネスジム

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トレーニングを始める前に…!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

突然ですが、トレーニング前にウォーミングアップはされていますか?

ウォーミングアップには、ただ身体を温めるだけでなく、

関節の可動範囲の向上や、神経伝達の促進、

心拍数が上がることにより、トレーニングによる急な心拍数の上昇を防いで上げることが出来ます。

 

季節柄、寒さのせいで身体も縮こまり、ケガも増えがちです。

ストレッチだけでなく、ウォーミングアップも意識してトレーニングに臨むようにしてみてはいかがでしょうか?

いつもより、大きく動けたり、スムーズに動けたりと、

きっと何か違いがあるはずです。

 

是非、スタッフにお尋ねください!

 

~3rd PLACE FOR YOU~


是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
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