トレーニングを始める前に…!

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。突然ですが、トレーニング前にウォーミングアップはされていますか？

ウォーミングアップには、ただ身体を温めるだけでなく、関節の可動範囲の向上や、神経伝達の促進、心拍数が上がることにより、トレーニングによる急な心拍数の上昇を防いで上げることが出来ます。季節柄、寒さのせいで身体も縮こまり、ケガも増えがちです。ストレッチだけでなく、ウォーミングアップも意識してトレーニングに臨むようにしてみてはいかがでしょうか？いつもより、大きく動けたり、スムーズに動けたりと、きっと何か違いがあるはずです。是非、スタッフにお尋ねください！～３rd PLACE FOR YOU～

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？スタッフ一同お待ちしております。お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484　三宿店03-6450-7105　弦巻店03-5799-7581 見学・体験のお申込みはこちらから

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スタッフ一同お待ちしております。