TISフィットネスジム

top

投稿記事

Merry Xmas!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

 

クリスマスということで、七面鳥やケーキ、ローストビーフなどを召し上がる予定の方、既に召し上がった方も多いのでないでしょうか!

フライドチキンというのは日本独特の文化だそうです。

大きなイベントですので、今回ばかりは気にせず食べたという感じかもしれませんが、そうなったら翌日以降気を付けましょう。

お菓子はもちろん、カクテルやソースに入っている糖質は身体への栄養の吸収率を高めてくれます。

タンパク質やビタミン、ミネラルであれば是が非でも吸収していきたいとことですが、脂質となると注意が必要です。

 

「糖質+脂質」の組み合わせは、脂肪が増える黄金タッグです。

そこに「アルコール」が組み合わさった時には、スーパートリオです。

食べるものの組み合わせは重要です。

 

 

食べた分はまず動く!余計なストレスを溜めないのがモチベーションを維持する秘訣です!

ぜひ意識してみてください。

 

~3rd PLACE FOR YOU~


是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
見学・体験のお申込みはこちらから