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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2018-01-18

UNO

習慣化すること

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。

 

「外は寒い、身体もなんだか重くてだるい。今日トレーニング行くのどうしよう…」

と、ついつい気持ちが向かなくなる。ついつい足が遠のいてしまう。

トレーニングをされている方なら誰しも一度は経験があるのではないのでしょうか?

 

物事を継続するのに一番いいのは、習慣化してしまう事です。

習慣化といってもやり方は様々ですが、毎回同じ事を繰り返すのがベストだと言われています。

 

「トレーニングの荷物を予め決め毎回選ぶ手間をなくす」

「トレーニングは毎回同じ時間、曜日は同じにする」

などです。

毎回考える事をなるべく少なくするのがポイントです!

自分が一番やりやすい方法は何か探してみてください。

 

~3rd PLACE FOR YOU~


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スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
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