休日の過ごし方

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こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。

皆さん休日はどんな風にお過ごしですか？

休みの日にしっかり回復させることで次のトレーニングで気持ちよくトレーニングを行うことができます。

休むことで身体も気持ちもリラックス出来るので怪我の治りにも繋がります。

トレーニングをして身体を動かした後はしっかりと身体を休ませてあげる。

休むこともトレーニングです。

精神的な休みも大切になるので、自分に合った休日の過ごし方を探してみてください。

無理なく自分のペースでトレーニングを行なって行きましょう！

～３rd PLACE FOR YOU～

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
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