TISフィットネスジム

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会員様のトレーニング紹介!~30代主婦~


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。

 

昨日は特別休館とさせていただいておりました。ご不便をおかけしてお申し訳ございません。

今回も好評をいただいているシリーズで、30代女性のトレーニング紹介です。

普段は家事や育児に追われているということで、トレーニングがストレス発散になるということです。

ダイエットも兼ねているため、少し息が上がるメニューで編成しています。

 

「ローイングエルゴメーター」という器具で使って全身運動を行いつつ、腹筋群を鍛える種目でサーキットトレーニングにして行っています。

 

バランス系の種目を入れることで、体幹を意識的に鍛えるトレーニングを行い、満遍なく鍛えています。

 

日中の昼間に来店されることもあり、比較的すいてトレーニングをされています。

狙い目な時間でもありますので、ぜひ有効にお時間を使っていただければと思います。

 

春は到来、夏も徐々に迫っています!

ぜひ運動習慣を作っていきましょう!!

 

 

~3rd PLACE FOR YOU~


是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
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