TISフィットネスジム

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トレーニング紹介~ウオーミングアップ編②~


こんにちはフィットネスジムT.I.Sです。

 

前回のブログでウォーミングアップ動画を取り上げた際、

もっと知りたい、ほかにも紹介してほしい、という声を多数いただいたので

引き続きウォーミングアップ種目の紹介です!

 

今回紹介するローイングエルゴメーターはテニスやゴルフといった競技スポーツの向上を目的とされている方や、

ボディメイクやダイエットを目的とされている方など幅広い目的の方にウオーミングアップとして行っていただいている種目です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一見腕で引いているように見えますが、足の踏み込み、姿勢の保持、最後に腕と背中の力を使ってひききるといったような全身を使って一連の動作を行う運動になります。

身体全身を使う事が出来るのでオススメの種目になります。

興味がある方はスタッフに聞いてみてください!

 

~3rd PLACE FOR YOU~


是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
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