TISフィットネスジム

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風邪に注意!


こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。

 

暖かくなったと思ったら、また冷えてきましたね!

 

先週末に鼻水が止まらず、『遂に花粉症になったか?!』

 

と思ったら、普通に風邪でした。

 

39度まで熱も上がり、やはり健康体でいることが一番だなと痛感しました。

 

身体を鍛えることも良いですが、まずはバランスの良い食事・休養や睡眠で

 

身体をしっかり休めてあげることも意識してみて下さい!

 

ジムの前も雨が降っていて肌寒いです。

 

 

毎日、体調万全でいきましょう!!