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食欲を満たすのではなく栄養を摂る


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。

トレーニングを継続していくと、食事の摂り方を含めて概ね次の2通りになっていきます。

 

 

自然と食事に気を使うようになり、体内環境が良くなり体重が減って引き締まっていくケース。

 

動いていることを理由に食物過剰摂取になり、運動量(消費量)以上にエネルギー摂取をしてしまっているケース。

 

 

ヒトの身体は食べたものでできています。

揚げ物やアルコールは栄養素として必要でしょうか。

食物の原産地や栄養成分を気にしてますか。

炭水化物を避けてはいませんか?食物繊維も炭水化物の一種です。

 

 

今一度食品の裏側に掲載されているラベルを見てみましょう。

そしてこれからのフィットネスライフに生かしていきましょう!!

 

~3rd PLACE FOR YOU~


是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
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