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マイナスばかりを求めないダイエット


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。

 

春になって薄着の季節なってきましたね。

 

この時期から夏に向けてダイエットを始める方が増えてます。

 

ONE by FITNESS GYM T.I.Sでは、現役でスポーツをしているスタッフや

 

身体作りに力を入れているスタッフが多い為、様々なダイエットやトレーニングの提案をさせて頂いております。

 

そこで注意して頂きたいことが、『同じ運動量ではないこと』です。

 

その競技の練習量やトレーニング量が多い為、一般の方よりも体重コントロールが楽になります。

 

食事に関しても、身体を作ることが好きな人に比べると

 

変化をさせることによってストレスも生まれてしまいます。

 

夏に向けて身体を変化させたい方は、まだ3ヶ月あるのでゆっくりと。

 

毎日体重を減らさなくても、プラスマイナス0から始めてみましょう!!

 

理想は体重の数字を気にすることよりも、見た目を変化させていくことです。

 

ゆっくり焦らず、一歩一歩頑張りましょう!!