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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2018-05-08

ONE

モチベーションを高くする。

こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。

突然ですが皆さんはどのようにモチベーションを高くしてトレーニングしていますか?

今日はいくつかモチベーションを高くする方法を紹介いたします。

 

1つ目は、期限付きの目標設定をあらかじめ決めておく。

例えば8月に南国に旅行に行くために体脂肪率を低くし、しっかり割れた6パックを作るなどの期限を決めた目標を作ることが大切です。そうすれば期限があるのでそれまではしっかり頑張れると思います。

 

2つ目は、毎日体重や食事などの記録をつける

これをすることにより、何を食べたら絞れるか?筋肉がつくか?を知ることができ、身体を変えるコツがわかると思います。

 

 

是非参考にしてみて下さい。

 

~3rd PLACE FOR YOU~


是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
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