TISフィットネスジム

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モチベーション


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。

梅雨に入り、ジメジメしてますね。水分補給多めになさってくださいね。

 

今日は筋トレのモチベーションが湧かない時の対処法について書いていきます。

『筋トレしたいけどやる気がなかなかでない』

『最近は筋トレしてるし、今日はいいかな』

『仕事に疲れて、ジムへ行く体力がない』などなど

正直な話、私自身も筋トレのモチベーションが湧かない時があります。

 

モチベーションが湧かないとジムへ行く足が重りを着けられているみたいに本当に重たいんですよね。

そんな時の対処法は、とりあえずジムへ行くことです。

『とりあえずジムへ行くこと』を事前にゴールにしておくと気持ちが楽になります。

とりあえずジムへ行けばやらざる環境に置けます。

もちろんその日のトレーニングは控えめでも構いません。

とにかく『ジムへ行く』という事実が重要なのです。ジムへ行くことでモチベーションが上がる可能性があるのです。

自分の可能性を信じてあげてください。

 

とりあえず一歩だけ踏み出しましょう。

一歩踏み出せば、その日は合格です。